メイク落としに欠かせないクレンジングですが、「オイル」「ジェル」「ミルク」「クリーム」などタイプも様々。どれが良いのか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。
敏感肌歴20年の私が同じお悩みの方に全力でおすすめしたいのは、ミルクタイプのクレンジング。
使い始めてから肌の調子が良くなり、続けるうちにトラブルも激減したので、30代以降はミルククレンジング一筋で過ごしています。
ミルククレンジングの特徴
クレンジングの多くは、油分と界面活性剤を主成分としています。その仕組みは、油分でメイクを浮き上がらせる→界面活性剤で乳化する→洗い流すというもの。
油分と界面活性剤の配合量が多いほどメイクや汚れを落とす洗浄力が高くなりますが、表面で肌を守っている成分まで奪いやすいため負担が大きくなります。
日本化粧品検定のテキストによると、クレンジングの洗浄力はローション ＜ ミルク ＜ 水系ジェル ＜ クリーム ＜ 油系ジェル ＜ オイル浄力の順に高くなるそうです。
ミルククレンジングは下から2番目。肌を守っている成分を奪い過ぎず優しく洗えるだけでなく、水分を多く含んだなめらかなテクスチャーで摩擦による刺激も軽減できます。
ただしそのぶん洗浄力は弱め。ナチュラルメイクはきちんと落ちますが、しっかりメイクには物足りないかもしれません。
強いポイントメイクやウォータープルーフのアイテムを使う場合は、リムーバーの併用がおすすめです。
敏感肌の原因は「洗い過ぎ」かも！？
私は20代後半ごろから肌がとても敏感になってしまったのですが、その大きな原因が「洗い過ぎ」でした。
ダブル洗顔をやめてクレンジングをミルクタイプに変えたところ、少しずつ肌が落ち着いてトラブルも激減。それ以来ずっと、朝も夜もミルククレンジング1本で洗顔しています。
敏感肌は肌本来が分泌する「うるおい成分」（皮脂・角質層の細胞に含まれる天然保湿成分・細胞の間を満たす細胞間脂質）が不足し、肌トラブルが起きやすくなっている状態。
保湿ケアを頑張っているのにどうしてカサカサしやすいの…！？と疑問でしたが、そもそも洗顔で「うるおい成分」を奪い過ぎていたようです。
「うるおい成分」の分泌は加齢によって減少していくため、大人敏感肌にこそミルククレンジングをおすすめしたいです。
おすすめミルククレンジング3選
マルティナ オーガニックスキンケア「ローズクレンジングミルク」
普段のナチュラルメイクの日に使用しています。洗浄力は高くないのですが、石けんで落とせるアイテムが中心なのできちんとオフできます。
肌になじませやすいテクスチャーで摩擦による負担が抑えられるところ、洗い上がりの肌がもっちりしっとりするところがお気に入り。
オーガニックコスメならではのフレッシュなローズの香りに癒されます。
150ml 4,400円（税込）／ポンプ式／W洗顔不要／無着色・無鉱物油・アルコールフリー・パラベンフリー・旧指定成分無添加
詳しいレビューはこちら↓
敏感肌歴20年。肌のうるおいキープを心がけている私の愛用クレンジング「ローズクレンジングミルク」について、詳しくレビューします！ こんな人におすすめ・肌のカサつきが気になる30〜40代の方・敏感肌がなかなか改善しない方・保湿ケアに力を[…]
カバーマーク「トリートメント クレンジング ミルク」
洗浄力が高めなので、しっかりメイクした日に使用しています。肌への負担を最低限に抑えつつ、ウォータープルーフのアイテム以外はきちんと落とせるのが嬉しい。
さっぱりとした洗い上がりですが、肌がつっぱりにくいところも気に入っています。
ダブル洗顔推奨ですが、BAさんに聞いたり口コミを見る限り必須ではなさそうです（自己責任でお願いします）。実際に長く使っていますが、問題が起きたことはありません。
200g 3,300円（税込）／ポンプ式／W洗顔推奨／無着色・無香料・アルコールフリー
ヴェレダ「モイスチャー クレンジングミルク」
朝の洗顔はこちらを使用。洗浄力は低めですが、洗い上がりがスピーディーでとにかく肌にやさしいところが気に入っています。
乳化すると透明で重いテクスチャーに変わるので、とってもわかりやすい！ご近所メイク（日焼け止め下地＋ルースパウダーのみ）を落とす時にも活躍中です。
100ml 3,300円／ポンプ式／W洗顔不要／無着色・無鉱物油・パラベンフリー
口コミで人気のミルククレンジング3選
パラドゥ「スキンケアクレンジング」
軽くなじませるだけでメイクが浮き上がり、ミルクタイプなのに落ちにくいアイメイクもしっかりオフできるクレンジング。セブンイレブンで販売中。
私が愛用しているカバーマークの「トリートメントクレンジングミルク」と成分が似ているということで、とても気になっています。お財布にも優しい！
120g 1,320円（税込）／ポンプ式／W洗顔不要／無着色・アルコールフリー
アルージェ「モイスト クレンジング ミルクジェル」
出典：アルージェ 公式サイト
とろっとなめらかなミルクジェルタイプ。肌への摩擦を抑えながらメイクをすばやく浮き上がらせ、うるおいを残しながらしっかりメイクオフできるクレンジング。
アルージェの化粧水が大好きなのでこちらも使ってみたいのですが、ダブル洗顔推奨というのがネックになっています。
敏感肌だけどダブル洗顔したい！という方は、試してみても良いかもしれません。
100g 1,650円／チューブ式／W洗顔推奨／無着色・無香料・無鉱物油・アルコールフリー・パラベンフリー・旧指定成分無添加
チャントアチャーム「クレンジングミルク」
オイルの洗浄力とミルクの保湿力を兼ね備え、水系の汚れからハードなメイクまでしっかりオフできるクレンジング。ダブル洗顔不要。
こちらは過去に使ったことがあるのですが、ヴェレダの「モイスチャー クレンジング」と同じ販売元ということもあり使用感が少し似ています。
ヴェレダが途中からジェル状に変わるのに対して、こちらはオイル状に変化。そのせいなのか？洗顔後の肌のつっぱりが少し気になりました。
しっかりメイクもきちんとオフできるので、洗浄力が高めのミルククレンジングをお探しの方には良いかもしれません！
130mL 2,750円／ポンプ式／W洗顔不要／無着色・無鉱物油・界面活性剤不使用・パラベンフリー・旧指定成分無添加